Kurse
Wim Hof Method - Fundamentals Workshop
Erfahre in einem Grundlagenkurs die Kraft der Elemente Atmung, Kälte und Mindset. Dazu machen wir verschiedene praktische Übungen von der Atem Session bis hin zum Eisbad. Du lernst, was durch die Übungen in deinem Körper passiert und kannst deine Fragen rund um die Wim Hof Methode klären. Neben jeder Menge Spaß hast du die Chance, dich mit anderen auszutauschen und die “Magie” von Gruppen Sessions zu spüren. Der Kurs wird über die Webseite www.wimhofmethod.com gebucht.
Yoga meets Eisbaden
Gemeinsam mit Karin haben wir dieses Format erfolgreich etabliert. Entdecke die transformative Kraft von Eisbaden, Atemtechniken und Yoga in unserem Workshop, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Stärke dein Immunsystem, reduziere Stress und finde deine innere Balance. Jeder Workshop hat einen spezifischen Schwerpunkt, der dich in deinem Alltag unterstützt. Melde dich jetzt an und erlebe die ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist.
Wim Hof Method - Atem Session
In diesem 90 Min. Kurs fokussieren wir uns auf das Thema Atmung. Als Beginner lernst du die Grundlagen der Wim Hof Atmung und wenn du bereits Erfahrung hast, bekommst du bspw. Tipps für die Erweiterung deiner Routine. Ich kann jedem Empfehlen, eine Gruppen Session auszuprobieren, die sich sehr intensiv anfühlen kann. Dieser Kurs kann auch extra für dein Gruppenevent gebucht werden. Frage mich dazu einfach direkt an.
Einzel Coaching
Du möchtest bspw. mit der Wim Hof Methode starten und dir eine eigene Routine aufbauen, aber findest alleine nicht den richtigen Weg dafür? Du suchst Atemtechniken, um Stress abzubauen oder zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit? Vielleicht interessierst du dich aber auch für das Thema Eisbaden und willst hier deine ersten Schritte machen. Die Vorteile von Atemtechniken und Kälteexposition sind vielfältig. Lass uns ausprobieren was für dich am Besten passt. Ich biete dazu sowohl Online Sessions, als auch vor Ort Termine an. Frage mich dazu einfach direkt an.
Team Events
Du möchtest mit deinem Team etwas Neues ausprobieren oder suchst nach einer Möglichkeit das Team näher zusammenzubringen? Die Bandbreite geht von “Eher was Einfaches” bis hin zu “Raus aus der Komfortzone”. Lass uns für ein unvergessliches Erlebnis ein maß-geschneidertes Konzept für deine Bedürfnisse aufbauen. Frage mich dazu einfach direkt an.
Allgäuer Eisbaden Community
In 2023 wurde die Allgäuer Eisbaden Community gegründet. Eine WhatsApp Gruppe zum gemeinsamen Eisbaden. Alle haben die Möglichkeit ein geplantes Eisbaden Event anzukündigen, um weitere Enthusiasten zu finden. Schließlich macht Eisbaden mit anderen deutlich mehr Spaß als allein. Du hast die Chance neue Menschen kennenzulernen und Erfahrungen auszutauschen. Jedes Eisbad ist freiwillig, kostenlos und auf eigene Verantwortung. Melde dich mittels QR Code an oder sende mir eine Nachricht via Mail mit Namen + Telefonnummer und ich füge dich zur Gruppe hinzu.
Ich freu mich auf Dich!
