Background

Was aus reiner Neugier begann, ist ein elementarer Bestandteil meines Lebens geworden. Seit 2018 arbeite ich mit der Wim Hof Methode und im Jahr 2022 kam die Entscheidung selbst ein Instructor zu werden. Ich hatte das Glück an der Winterexpedition in Polen teilzunehmen und konnte Wim Hof bereits mehrfach persönlich treffen.

Ich erkannte, das mit Hilfe von Atemtechniken das autonome Nervensystem beeinflusst werden kann. Dadurch lässt sich der eigene Gefühlszustand bspw. in stressigen Situationen bewusst steuern. Für mich ist der Atem ein vielseitiges Werkzeug das uns helfen kann mehr aus uns selbst herauszuholen. Leider wird uns in der heutigen Gesellschaft wenig darüber gelehrt.

Mich begeistert das vielfältige Einsatzfeld der Atmung und wie einfach diese Techniken zu erlernen sind. Schon einmal darüber nachgedacht deine Leistungsfähigkeit im Sport damit zu steigern? Das geht, im Profisport gehören Atemtechniken mittlerweile zum Standard. Wusstest du, dass du deinen Fokus und deine Konzentration steigern kannst mit der richtigen Technik? Hier könnte ich jetzt unzählige Punkte aufführen aber das würde den Rahmen sprengen. 

Neben Atemtechniken habe ich eine Faszination für das Eisbaden entwickelt. Im Winter bin ich hierfür gern in den Seen der Umgebung oder nutze meine Eiswanne im Garten. Im Sommer habe ich eine umgebaute Tiefkühltruhe die das Wasser zwischen 0 und 2 Grad Celsius runterkühlt. Es steckt unglaublich viel Kraft in in der Kälte mit einem Blumenstrauß an körperlichen und mentalen Vorteilen auf den menschlichen Organismus. Mir hilft das Eis vor allem mich zu fokussieren, regelmäßig zu überwinden und in Verbindung mit mir selbst zu kommen.. Es gibt mir Kraft, Freude und motiviert mich im Alltag.

Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben, um anderen Menschen die Chance zu geben mit dem richtigen Fokus durch Atmung und Kälte in eine neue Welt einzutauchen. Aus dieser Idee ist auch Name FocusDiver entstanden.